Bench Press Kupası
Kilo kategorilerine göre tek tekrar maksimum. IPF kurallarına uygun, üç hakemli değerlendirme.
42 / 50 kayıt8 kişilik yer kaldı
Üye olman gerekmiyor. Kontenjan dolmadan formu doldur, kayıt numaranı al, yarışma günü turnikeden geç.
Kilo kategorilerine göre tek tekrar maksimum. IPF kurallarına uygun, üç hakemli değerlendirme.
4 kişilik takımlar, koşu bandında toplam 42 km. En hızlı takım kazanır, herkese bitiriş madalyası.
Gece 21:00, kapalı salon, sadece ağırlık ve müzik. Vücut ağırlığına oranla en yüksek kaldıran kazanır.
30 gün boyunca her gün salona gel. Ölçümlerinde en çok gelişim gösteren üç kişi ödüllendirilir.
Antrenman sonrası toparlanma, nefes teknikleri ve mobilite. Yoğun tempoya karşı iki saatlik mola.
Beş istasyonlu devre turnuvası. Bireysel ve çift kategorisi, eleme usulü. Yılı ter dökerek kapat.
Evet. Formu doldurman yeterli. Üye olmayan katılımcılardan sembolik bir katılım ücreti alınır; dereceye girersen bu ücret üyelik hakkına dönüşür. Yarışma günü girişte tek kullanımlık QR kodun hazır olur.
Ağırlık kategorilerinde (bench press, deadlift) son 6 ay içinde alınmış bir sağlık raporu isteriz. Şınav ve kardiyo kategorilerinde kayıt sırasında onayladığın sağlık beyanı yeterlidir.
Etkinlikten 48 saat öncesine kadar uygulamadan iptal edebilirsin; yerin bekleme listesindeki bir sonraki kişiye geçer. Son 48 saatte yapılan iptallerde katılım ücreti iade edilmez.
Her istasyonda en az iki hakem bulunur ve tüm denemeler kayıt altına alınır. Onaylanan sonuç anında salon ekranındaki canlı tabelaya ve sıralama sistemine işlenir. İtirazlar yarışma günü içinde yapılmalıdır.
Her katılımcı iki izleyici getirebilir. İzleyiciler için ayrı kayıt gerekmez, turnikeden senin kayıt numaranla geçerler. Tribün kapasitesi 80 kişidir.
Kontenjanlar hızla doluyor. Kaydını şimdi yap, yerini garantile.
Etkinlik detayları ve yarışma kuralları e-postana gönderildi. Turnikeden geçerken kayıt numaranı göstermen yeterli.